Reconocer mi valor: la clave de unos acuerdos que llenan

Tiempo de lectura: 12 minutos

Era un jueves por la noche de noviembre de 2022 y yo estaba sentada en el bar de la azotea del Círculo de Bellas Artes de Madrid, en mi tercera cita de ese mes en la que me vendía completamente por debajo de lo que valgo. Mi acompañante, un inversor de Barcelona, solo hablaba de sí mismo mientras yo asentía educadamente y me tragaba mis propias necesidades. De camino a casa me di cuenta: si yo misma no conozco mi valor como sugar baby, ¿cómo va a reconocerlo otra persona? Aquella revelación cambió por completo mi vida de sugar dating.

En estos tres últimos años he aprendido que el valor como sugar baby no es algo que defina otra persona. Nace en ti, en tu seguridad y en tu claridad sobre lo que aportas y lo que mereces. Hoy te cuento cómo recorrí ese camino y cómo puedes reconocer y comunicar tu propio valor.

Por qué al principio no reconocía mi valor

Mis primeros seis meses en MySugardaddy fueron un único experimento en inseguridad. Tenía 24 años, estudiaba Administración de Empresas en la Universidad Complutense de Madrid y no tenía ni idea de cuánto valía. Según un estudio de la empresa de investigación de mercados GfK de 2023, el 67 % de las mujeres jóvenes de entre 20 y 29 años en Suiza tiene dificultades para definir con claridad su propio valor en las relaciones personales (estudio de GfK sobre autoestima 2023). Yo formaba parte, sin duda, de esa mayoría.

Aceptaba acuerdos que no me llenaban. Decía que sí a citas que no me apetecían. Dejaba que los acuerdos económicos se fueran diluyendo porque pensaba que no tenía derecho a pedir más. El problema no era la falta de información sobre el sugar dating. El problema era que no sabía quién era yo ni qué aportaba.

El punto de inflexión en el Café de Oriente

En enero de 2023 quedé a tomar un café con una sugar baby con experiencia en el Café de Oriente, junto al Palacio Real. Tenía 28 años, cuatro acuerdos de larga duración exitosos a sus espaldas y una calma que yo no conocía. Me dijo algo que no olvidaré jamás: "Nadine, tú no eres una prestadora de servicios. Eres una persona con valor, carácter y tiempo de vida. Si no lo reconoces, siempre estarás con hombres que no te valoran."

Aquellas palabras fueron como una bofetada, en el mejor sentido. Empecé a trabajar mi autoestima, no solo para mi vida de sugar dating, sino para mí misma.

Cómo reconocí mi valor como sugar baby paso a paso

El proceso no fue lineal. Hubo retrocesos, momentos llenos de dudas y situaciones en las que volví a caer en viejos patrones. Pero a lo largo de los últimos 18 meses desarrollé un método que me ayudó a ver mi valor con claridad y a aprender a presentarme con seguridad.

Paso 1: Hacer una lista de mis fortalezas personales

Un domingo por la mañana me senté con un cuaderno en mi terraza de Chamberí y estuve dos horas escribiendo todo lo que sé hacer bien y lo que aporto a un acuerdo. No lo que creo que los hombres quieren oír, sino lo que de verdad es cierto. El resultado fue sorprendentemente concreto:

• Hablo con fluidez español, inglés y francés, algo que vale oro en eventos internacionales
• Me muevo bien en las galerías de arte, sobre todo en arte contemporáneo español, tras tres años de trabajo voluntario en una galería de Madrid
• Soy una oyente excelente, lo que según un estudio de la Universidad de Zúrich de 2024 es una de las habilidades más importantes en las relaciones interpersonales (estudio de la UZH sobre comunicación 2024)
• Aporto alegría de vivir de verdad, no una simpatía fingida
• Tengo una red de contactos en la escena cultural madrileña que puede resultar interesante para algunos daddies

Esa lista fue mi primer ancla. Al leerla, ya no me sentía como alguien que mendiga atención, sino como alguien que ofrece algo valioso.

Paso 2: Analizar con honestidad mis acuerdos anteriores

Repasé cada uno de mis acuerdos anteriores y me hice tres preguntas: ¿Qué fue bien? ¿Qué me pareció que no encajaba? ¿Dónde no comuniqué mi valor? En mi segundo acuerdo, con un empresario de Valencia, me di cuenta de que nunca le había dicho con claridad que para mí era importante comunicarnos con regularidad entre un encuentro y otro. Había dado por hecho que él debía saberlo. Spoiler: no lo sabía.

Este análisis me ayudó a entender que muchos problemas no surgieron porque yo no valiera, sino porque no había dejado claro mi valor. Es una diferencia enorme.

Aumentar la autoestima: las herramientas prácticas que me ayudaron

Darse cuenta está muy bien, pero sin ponerlo en práctica no sirve de nada. Necesitaba herramientas concretas para no solo conocer mi autoestima, sino también sentirla y vivirla.

Rutina matutina para quererme más

Desarrollé una rutina matutina de 15 minutos que sigo casi a diario desde marzo de 2023. Nada de meditaciones complicadas ni prácticas espirituales, solo tres pasos sencillos: me levanto, me preparo un espresso con mi cafetera DeLonghi, me siento junto a la ventana y escribo tres cosas que hice bien el día anterior. No cosas que a otros les parecieron bien, sino cosas de las que yo misma me siento orgullosa.

Según una encuesta de la Sociedad Suiza de Psicología de 2023, este tipo de rituales de reflexión mejoran de forma demostrable la autopercepción hasta en un 34 % en tres meses (estudio de la SGP sobre autoestima 2023). En mi caso, desde luego funcionó.

Practicar el decir que no

Mi mayor problema era que decía que sí cuando quería decir que no. En abril de 2023 empecé a decir que no en situaciones cotidianas. Al camarero de un restaurante de Malasaña cuando el pedido venía equivocado. A la compañera de trabajo que, una vez más, quería cambiarme un turno. A la cita que quiso mover de repente el encuentro del jueves al miércoles, aunque yo ya tenía planes.

Cada pequeño no entrenaba mi capacidad de defenderme también en las cosas importantes. Al cabo de dos meses, decir que no ya no se sentía como un rechazo, sino como respeto hacia mí misma. Y eso era justo lo que necesitaba para comunicar con seguridad mi valor como sugar baby.

Cómo comunico mi valor en los acuerdos

Conocer tu valor es una cosa. Comunicarlo sin parecer arrogante es el verdadero arte. Estas son las estrategias concretas que a mí me funcionan.

Los primeros mensajes marcan el tono

Antes escribía en MySugardaddy mensajes como: "Hola, tu perfil me parece interesante. ¿Te gustaría quedar algún día?" Hoy escribo: "Hola, he visto que te interesa la arquitectura moderna. El mes pasado estuve en la inauguración de una exposición de arquitectura contemporánea en Madrid, por si te apetece comentarlo." ¿La diferencia? Desde el principio muestro que soy una persona con intereses, experiencias y sustancia, no una hoja en blanco que espera que la rellenen.

La tasa de respuesta a mis mensajes subió en torno a un 40 % después de cambiar este enfoque. Pero lo más importante es que mejoró la calidad de las respuestas. Los hombres que responden a mensajes así buscan conexiones reales, no solo una bonita compañía.

En la primera cita: claridad en lugar de inseguridad

En la primera cita, hoy hablo de los puntos más importantes del posible acuerdo durante los primeros 30 minutos. No de forma agresiva, sino clara y amable. Digo cosas como: "Para mí es importante que nos veamos al menos una vez por semana si va a ser un acuerdo regular. Necesito continuidad para crear una conexión." O: "Espero una ayuda mensual de 3.000 euros, además de regalos en ocasiones especiales. ¿Te parece realista?"

La mayoría de los hombres reacciona con respeto ante esta franqueza. Como ya mencioné en mi artículo sobre temas de conversación en la primera cita: la claridad genera confianza, y la confianza es la base de los acuerdos que funcionan.

Poner límites sin discutirlos

Llevar un acuerdo con éxito también significa tener límites claros y no negociarlos. Ya no dejo que me presionen para aceptar citas espontáneas cuando no me apetece. Digo que no a las actividades que me incomodan. Y pongo fin a los acuerdos que ya no me hacen bien, aunque eso tenga consecuencias económicas.

En junio de 2024 terminé un acuerdo con un banquero de Barcelona que era generoso, pero que se pasaba constantemente de mi tiempo y cambiaba los planes. Me costó 2.500 euros al mes. Pero me devolvió el respeto por mí misma, y eso no tenía precio. Esta experiencia también me ayudó a entender mejor lo importante que es poner límites y exigir respeto.

El equilibrio entre autoestima y autenticidad

Una pregunta que me hacen a menudo: ¿no es todo esto muy calculador? ¿No pierdo autenticidad si pienso de forma tan estratégica en mi valor? Mi respuesta sincera: no. Es todo lo contrario.

Ser auténtica no significa aceptarlo todo y ser siempre amable. Significa mantenerte fiel a ti misma, incluso cuando resulta incómodo. Conocer y comunicar mi valor no me ha hecho menos auténtica, sino más. Hoy soy más sincera en los acuerdos porque ya no interpreto un papel. Ya no tengo que ser la acompañante perfecta y adaptable. Puedo ser yo misma, con todas mis fortalezas, mis límites y mis necesidades.

Como también describí en mi artículo sobre seguir siendo auténtica en las citas: las conexiones reales solo surgen cuando ambas partes son reales. Y la autenticidad empieza por conocer tu propio valor.

Qué ha cambiado desde mi cambio de valores

El cambio no llegó de la noche a la mañana, pero tras unos seis meses de trabajo constante en mi autoestima noté diferencias claras. Mis acuerdos se hicieron más largos y más satisfactorios. Tenía menos conflictos porque comunicaba expectativas claras desde el principio. Y me sentía mejor porque ya no tenía la sensación de estar doblegándome.

En concreto: mi acuerdo actual dura ya 14 meses, con un arquitecto de Madrid que valoró mi claridad desde el primer momento. Hemos acordado un presupuesto mensual de 4.000 euros, nos vemos dos o tres veces por semana y hemos desarrollado una cercanía emocional que antes no creía posible. No es casualidad, sino el resultado de conocer mi valor y vivirlo.

Preguntas frecuentes sobre el valor como sugar baby

¿Cómo reconozco mi valor en el sugar dating si acabo de empezar?

Empieza con un autoanálisis sincero: haz una lista de tus habilidades, tus intereses y de lo que puedes aportar a un acuerdo. Puede ser tu formación, tus idiomas, tu competencia social o tus intereses culturales. No te compares con otras sugar babies en redes sociales, céntrate en tus fortalezas individuales. Pide opinión a personas que te conocen bien y reflexiona sobre en qué situaciones te sientes valiosa. El valor como sugar baby no es una cifra fija, sino una combinación de lo que eres, lo que aportas y lo que mereces.

¿Cómo comunico mi valor sin parecer arrogante?

La clave está en la forma de comunicarlo. Habla de tu valor como hechos, no como exigencias. Di, por ejemplo: "Necesito una ayuda mensual de X porque cubre mis gastos de vida en Madrid y me permite tener tiempo para nuestro acuerdo", en lugar de "Quiero X porque lo valgo". Muestra tu valor con ejemplos concretos, no con afirmaciones. Habla de tus intereses, tus conocimientos, tus experiencias, en vez de decir "Soy interesante". Y escucha: una conversación de igual a igual demuestra más autoestima que cualquier autobombo.

¿Qué hago si un posible daddy no reconoce mi valor?

Entonces no es la pareja adecuada para ti. Así de simple. Si alguien no ve tu valor o no está dispuesto a reconocerlo, nunca serás feliz en ese acuerdo. No discutas, no negocies sin fin y no intentes demostrar nada. Da las gracias con educación por la conversación y sigue adelante. Hay suficientes hombres que saben lo que es la calidad y están dispuestos a invertir en ella. Tu tiempo es demasiado valioso para pasarlo con alguien que no te aprecia. Esta conclusión me ayudó a distinguir antes a los candidatos adecuados de los equivocados.

¿Puedo volver a comunicar mi valor durante un acuerdo en curso?

Sí, por supuesto. Los acuerdos no son contratos estáticos, sino relaciones vivas que evolucionan. Si cambian tus circunstancias, si inviertes más tiempo del previsto o te das cuenta de que tus necesidades no están cubiertas, es totalmente legítimo buscar la conversación. Elige un momento tranquilo, no justo después de un conflicto, y explica con objetividad qué ha cambiado y qué necesitas. Por ejemplo: "Nuestro acuerdo lleva seis meses en marcha y noto que estoy invirtiendo más tiempo del que pensaba. Me gustaría hablar de un ajuste de la ayuda mensual." La mayoría de los daddies respetuosos lo entenderán y agradecerán que comuniques con apertura.

¿Cómo gestiono las dudas sobre mí misma cuando se trata de mi valor?

Las dudas son normales y no desaparecen sin más porque hayas definido tu valor una vez. Yo todavía tengo momentos en los que me pregunto si soy suficiente. Lo que ayuda: llevar una lista de logros concretos a la que puedas volver. Pueden ser comentarios positivos de daddies, momentos en los que te defendiste o simplemente cosas que hiciste bien. Rodéate de personas que te apoyen y vean tu valor. Y recuerda: tu valor no depende de la opinión de un solo hombre. Si un acuerdo no funciona, eso no dice nada sobre tu valor en esencia, sino solo sobre el encaje entre vosotros dos.

Mi conclusión: el valor no se negocia

Después de tres años de sugar dating y un sinfín de lecciones, hoy sé que conocer y comunicar mi valor fue la decisión más importante que pude tomar en este mundo. No solo mejoró mis acuerdos, sino toda mi vida. Me presento con más seguridad, tengo metas más claras y ya no permito que me traten por debajo de mi valor, ni en el sugar dating ni en ningún otro sitio.

El camino no siempre fue fácil. Hubo momentos en los que pensé que era demasiado exigente o demasiado directa. Pero cada vez que me defendí, me hice más fuerte. Y cada vez que comuniqué mi valor con claridad, atraje a las personas adecuadas a mi vida.

Si todavía estás al principio de este camino, déjame decirte algo: mereces que se respete tu tiempo, tu energía y tu persona. No tienes que ganártelo, es tu derecho fundamental. La pregunta no es si eres lo bastante valiosa, sino si estás dispuesta a ver y vivir ese valor. Espero que mis experiencias te ayuden a encontrar tu propio camino y a entrar en tus acuerdos con seguridad.