Reconhecer o meu valor: a chave para arranjos que realizam

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Foi numa quinta-feira à noite, em novembro de 2022, no bar do Hotel Ritz, em Lisboa, que tive pela terceira vez nesse mês um encontro em que me vendi completamente abaixo do meu valor. O meu acompanhante, um investidor do Porto, só falou de si próprio, enquanto eu acenava com educação e engolia as minhas próprias necessidades. A caminho de casa percebi: se eu própria não conheço o meu valor como sugar baby, como é que alguém o vai reconhecer? Esta constatação mudou toda a minha vida de sugar dating.

Nos últimos três anos aprendi que o valor como sugar baby não é algo que outra pessoa defina. Nasce dentro de ti, na tua autoconfiança e na clareza sobre aquilo que trazes e aquilo que mereces. Hoje partilho contigo o caminho que fiz e como podes reconhecer e comunicar o teu próprio valor.

Porque é que, no início, não reconhecia o meu valor

Os meus primeiros seis meses no MySugardaddy foram uma única experiência de insegurança. Tinha 24 anos, estudava Gestão no ISEG e não fazia ideia do que valia. Segundo um estudo da empresa de estudos de mercado GfK, de 2023, 67% das mulheres jovens entre os 20 e os 29 anos na Suíça têm dificuldade em definir com clareza o seu próprio valor nas relações pessoais (Estudo GfK sobre autoestima 2023). Eu fazia definitivamente parte dessa maioria.

Aceitava arranjos que não me realizavam. Dizia sim a encontros que não me apetecia ter. Deixava os acordos financeiros arrastarem-se porque achava que não tinha o direito de pedir mais. O problema não era a falta de informação sobre sugar dating. O problema era que eu não sabia quem era nem o que trazia comigo.

O ponto de viragem no Café A Brasileira

Em janeiro de 2023 encontrei-me para um café com uma sugar baby experiente no Café A Brasileira, no Chiado. Tinha 28 anos, quatro arranjos de longa duração bem-sucedidos no currículo e uma calma que eu não conhecia. Disse uma coisa que nunca esquecerei: "Nadine, tu não és uma prestadora de serviços. És uma pessoa com valor, carácter e tempo de vida. Se não o reconheces, vais estar sempre com homens que não te valorizam."

Aquelas palavras foram como uma bofetada, da melhor maneira possível. Comecei a trabalhar a minha autoestima, não só pela minha vida de sugar dating, mas por mim própria.

Como reconheci o meu valor como sugar baby, passo a passo

O processo não foi linear. Houve recuos, momentos cheios de dúvidas e situações em que voltei aos velhos padrões. Mas, ao longo dos últimos 18 meses, desenvolvi um método que me ajudou a ver o meu valor com clareza e a aprender a apresentar-me com confiança.

Passo 1: listar os meus pontos fortes pessoais

Numa manhã de domingo, sentei-me com um caderno no meu terraço, em Campo de Ourique, e escrevi durante duas horas tudo o que sei fazer bem e o que trago para um arranjo. Não o que penso que os homens querem ouvir, mas o que é realmente verdade. O resultado foi surpreendentemente concreto:

• Falo fluentemente português, inglês e francês, o que vale ouro em eventos internacionais
• Percebo de galerias de arte, sobretudo de arte contemporânea portuguesa, depois de três anos de voluntariado na Culturgest
• Sou uma excelente ouvinte, o que, segundo um estudo da Universidade de Zurique de 2024, é uma das competências mais importantes nas relações interpessoais (Estudo da UZH sobre comunicação 2024)
• Trago uma alegria de viver genuína, não uma boa disposição fingida
• Tenho uma rede de contactos no meio cultural lisboeta que pode ser interessante para alguns daddys

Esta lista foi a minha primeira âncora. Quando a lia, já não me sentia como alguém que mendiga atenção, mas como alguém que oferece algo valioso.

Passo 2: analisar com honestidade os arranjos anteriores

Revi todos os meus arranjos anteriores e fiz três perguntas a mim própria: o que correu bem? O que me soou errado? Onde não comuniquei o meu valor? No meu segundo arranjo, com um empresário de Braga, ficou-me claro: nunca tinha dito com clareza que a comunicação regular entre encontros era importante para mim. Tinha partido do princípio de que ele devia saber. Spoiler: não sabia.

Esta análise ajudou-me a perceber que muitos problemas não surgiram por eu não ter valor, mas porque não tinha deixado claro o meu valor. É uma diferença enorme.

Aumentar a autoestima: as ferramentas práticas que me ajudaram

Perceber é bonito, mas sem aplicação prática fica sem efeito. Precisei de ferramentas concretas para não só conhecer a minha autoestima, mas também senti-la e vivê-la.

Rotina matinal para mais amor-próprio

Desenvolvi uma rotina matinal de 15 minutos que cumpro quase todos os dias desde março de 2023. Nada de meditações complicadas nem práticas espirituais, apenas três passos simples: levanto-me, faço um café expresso na minha máquina DeLonghi, sento-me à janela e escrevo três coisas que fiz bem no dia anterior. Não coisas que os outros acharam boas, mas coisas de que eu própria me orgulho.

De acordo com um inquérito da Sociedade Suíça de Psicologia de 2023, rituais de reflexão como este melhoram comprovadamente a autoperceção em até 34% em três meses (Estudo da SGP sobre autoestima 2023). Comigo funcionou, sem dúvida.

Praticar o dizer não

O meu maior problema era dizer sim quando queria dizer não. Em abril de 2023 comecei a dizer não em situações do dia a dia. Ao empregado de mesa de um restaurante em Alcântara, quando o pedido vinha errado. À colega de trabalho que queria, mais uma vez, trocar de turno. Ao encontro que quis mudar de repente a data de quinta para quarta, embora eu já tivesse planos.

Cada pequeno não treinou a minha capacidade de me defender também nas coisas grandes. Passados dois meses, o não já não me soava a rejeição, mas a respeito por mim própria. E era exatamente disso que eu precisava para comunicar com confiança o meu valor como sugar baby.

Como comunico o meu valor nos arranjos

Conhecer o valor é uma coisa. Comunicá-lo sem parecer arrogante é a verdadeira arte. Aqui ficam as estratégias concretas que funcionam comigo.

As primeiras mensagens dão o tom

Antigamente escrevia no MySugardaddy mensagens como: "Olá, achei o teu perfil interessante. Gostavas de nos encontrarmos?" Hoje escrevo: "Olá, vi que te interessas por arquitetura moderna. No mês passado estive na inauguração de uma exposição na Trienal de Arquitectura de Lisboa, caso te apetecesse trocar impressões sobre o tema." A diferença? Mostro desde o início que sou uma pessoa com interesses, experiências e substância, e não uma folha em branco à espera de ser preenchida.

A taxa de resposta às minhas mensagens subiu cerca de 40% depois de mudar esta abordagem. Mas, mais importante ainda: a qualidade das respostas melhorou. Os homens que reagem a mensagens destas procuram ligações verdadeiras, não apenas uma companhia bonita.

No primeiro encontro: clareza em vez de insegurança

No primeiro encontro, hoje abordo nos primeiros 30 minutos os pontos mais importantes do possível arranjo. Não de forma agressiva, mas com clareza e simpatia. Digo coisas como: "É importante para mim que nos vejamos pelo menos uma vez por semana, se for um arranjo regular. Preciso de continuidade para construir uma ligação." Ou: "Espero um apoio mensal de 2.500 euros, mais presentes em ocasiões especiais. Isto é realista para ti?"

A maioria dos homens reage a esta frontalidade com respeito. Como já referi no meu artigo sobre temas de conversa no primeiro encontro: a clareza gera confiança, e a confiança é a base de arranjos bem-sucedidos.

Definir limites, sem discussão

Conduzir um arranjo com sucesso significa também ter limites claros e não os negociar. Já não me deixo pressionar a aceitar encontros de última hora quando não quero. Digo não a atividades que me deixam desconfortável. E termino arranjos que já não me fazem bem, mesmo que isso tenha consequências financeiras.

Em junho de 2024 terminei um arranjo com um banqueiro do Porto, que era generoso, mas ultrapassava constantemente o meu tempo e mudava os planos. Custou-me 2.000 euros por mês. Mas devolveu-me o meu amor-próprio, e isso não tinha preço. Esta experiência ajudou-me também a perceber melhor como é importante definir limites e exigir respeito.

O equilíbrio entre autoestima e autenticidade

Uma pergunta que me fazem muitas vezes: isto não é tudo calculista? Não perco a autenticidade se pensar de forma tão estratégica sobre o meu valor? A minha resposta sincera: não. É precisamente o contrário.

Ser autêntica não significa aceitar tudo e ser sempre simpática. Significa ser fiel a ti própria, mesmo quando se torna desconfortável. Conhecer e comunicar o meu valor não me tornou menos autêntica, mas mais. Hoje sou mais honesta nos arranjos, porque já não represento um papel. Já não tenho de ser a companheira perfeita e adaptável. Posso ser eu própria, com todos os meus pontos fortes, limites e necessidades.

Como descrevi também no meu artigo sobre manter a autenticidade num encontro: as ligações verdadeiras só surgem quando ambos os lados são genuínos. E a autenticidade começa por conhecer o teu próprio valor.

O que mudou desde a minha mudança de valores

A mudança não aconteceu de um dia para o outro, mas, ao fim de cerca de seis meses de trabalho consistente na minha autoestima, notei diferenças claras. Os meus arranjos tornaram-se mais longos e mais realizadores. Tive menos conflitos, porque comunicava expectativas claras desde o início. E sentia-me melhor, porque já não tinha a sensação de me estar a contorcer.

Em concreto: o meu arranjo atual dura há 14 meses, com um arquiteto de Lisboa que valorizou a minha clareza desde o primeiro momento. Combinámos um orçamento mensal de 3.500 euros, vemo-nos duas a três vezes por semana e desenvolvemos uma proximidade emocional que antes eu não julgava possível. Isto não é coincidência, é o resultado de conhecer e viver o meu valor.

Perguntas frequentes sobre o valor como sugar baby

Como reconheço o meu valor no sugar dating se estou mesmo a começar?

Começa por uma autoanálise honesta: lista as tuas competências, interesses e aquilo que podes trazer para um arranjo. Pode ser a tua formação, os teus conhecimentos de línguas, a tua competência social ou os teus interesses culturais. Não te compares com outras sugar babies nas redes sociais, concentra-te nos teus pontos fortes individuais. Pede feedback a pessoas que te conhecem bem e reflete sobre as situações em que te sentes valiosa. O valor como sugar baby não é um número fixo, mas uma combinação do que és, do que trazes e do que mereces.

Como comunico o meu valor sem parecer arrogante?

A chave está na forma de comunicar. Fala do teu valor como factos, não como exigências. Diz, por exemplo: "Preciso de um apoio mensal de X, porque cobre o meu custo de vida em Lisboa e me permite ter tempo para o nosso arranjo", em vez de "Quero X porque mereço". Mostra o teu valor com exemplos concretos, não com afirmações. Fala dos teus interesses, do teu conhecimento, das tuas experiências, em vez de dizeres "Sou interessante". E ouve: uma conversa de igual para igual mostra mais autoestima do que qualquer autoelogio.

O que faço se um potencial daddy não reconhecer o meu valor?

Então não é o parceiro certo para ti. Assim de simples. Se alguém não vê o teu valor ou não está disposto a reconhecê-lo, nunca serás feliz nesse arranjo. Não discutas, não negoceies sem fim e não tentes provar-te. Agradece com educação a conversa e segue em frente. Há homens que sabem o que é qualidade e estão dispostos a investir nela. O teu tempo é demasiado valioso para o passares com alguém que não te valoriza. Esta constatação ajudou-me a distinguir mais depressa os candidatos certos dos errados.

Posso voltar a comunicar o meu valor com um arranjo já em curso?

Sim, sem dúvida. Os arranjos não são contratos estáticos, mas relações vivas que evoluem. Se as tuas circunstâncias de vida mudarem, se investires mais tempo do que o previsto inicialmente ou se perceberes que as tuas necessidades não estão a ser satisfeitas, é totalmente legítimo procurar a conversa. Escolhe um momento calmo, não logo a seguir a um conflito, e explica com objetividade o que mudou e o que precisas. Por exemplo: "O nosso arranjo dura há seis meses e noto que invisto mais tempo do que pensava. Gostava de falar sobre um ajuste do apoio mensal." A maioria dos daddys respeitosos vai compreender e apreciar que comuniques abertamente.

Como lido com as dúvidas sobre mim própria quando se trata do meu valor?

As dúvidas sobre nós próprias são normais e não desaparecem só porque definiste o teu valor uma vez. Eu ainda tenho momentos em que me pergunto se sou suficiente. O que ajuda: manter uma lista de conquistas concretas a que possas voltar. Podem ser comentários positivos de daddys, momentos em que te defendeste ou simplesmente coisas que fizeste bem. Rodeia-te de pessoas que te apoiam e veem o teu valor. E lembra-te: o teu valor não depende da opinião de um único homem. Se um arranjo não funciona, isso não diz nada sobre o teu valor fundamental, apenas sobre a compatibilidade entre vocês os dois.

A minha conclusão: o valor não se negoceia

Depois de três anos de sugar dating e inúmeros momentos de aprendizagem, sei hoje: conhecer e comunicar o meu valor foi a decisão mais importante que pude tomar neste mundo. Não melhorou só os meus arranjos, mas toda a minha vida. Apresento-me com mais confiança, tenho objetivos mais claros e já não deixo que me tratem abaixo do meu valor, nem no sugar dating nem noutro lado qualquer.

O caminho até aqui nem sempre foi fácil. Houve momentos em que pensei que era demasiado exigente ou demasiado direta. Mas de cada vez que me defendi, fiquei mais forte. E de cada vez que comuniquei o meu valor com clareza, atraí as pessoas certas para a minha vida.

Se ainda estás no início deste caminho, fica a saber: mereces que respeitem o teu tempo, a tua energia e a tua pessoa. Não tens de o merecer, é um direito fundamental teu. A questão não é se és valiosa o suficiente, mas se estás pronta para ver e viver esse valor. Espero que as minhas experiências te ajudem a encontrar o teu próprio caminho e a entrar com confiança nos teus arranjos.